בריאות
נראה שסילוני המים החמים שוטפים את העייפות והלחץ של היום האחרון, ומשאירים תחושה של טוהר קריסטל. רופאי עור מזהירים: טקס יומי זה הורס בשקט את מחסום ההגנה של.
האיורוודה והרפואה המודרנית רק לעתים נדירות מסכימות: שינה על צד שמאל נחשבת אופטימלית לבריאות. זה לא רק תרגול אזוטרי, אלא עמדה שיש לה בסיס מדעי ומשמעות פיזיולוגית, מדווח.
נשים רבות עושות בחריצות את הפיצולים במשך שנים, ורואות בכך את פסגת ההתפתחות הגופנית. מאמני כושר מציעים להעביר את המיקוד מגמישות פסיבית לתנועתיות אקטיבית
גלילה ברשתות החברתיות בערב נראית כמו טקס לא מזיק של הרפיה לפני השינה. עם זאת, מדענים משמיעים אזעקה: אור כחול-גל קצר מתצוגות פועל על המוח כחומר אנרגטי בלתי...
במרדף אחר תוצאות, לעתים קרובות אנו שוכחים אמת פשוטה: השרירים גדלים לא במהלך אימון מפרך, אלא לאחריו, במהלך תקופה של מנוחה והתאוששות. ללא מנוחה מספקת, כל המאמצים בחדר.
כשהרוטב כמעט מוכן, שפים מקצועיים מסירים לעתים קרובות את המחבת מהאש ומערבבים פנימה כף חמאה קרה כקרח. טכניקה זו, הנקראת "עִם חֶמאָה"
אנחנו רגילים לאכול ארוחת צהריים בלי להרים את מבטנו מהצג, לחסוך דקות יקרות לעבודה, וההרגל הזה עולה לנו הרבה יותר ממה שזה נראה. הליכה קצרה באור יום באמצע...
מאז ילדות, למדנו את הכלל: לפני ספורט, אתה צריך למתוח היטב כדי להתחמם. מדעי הספורט המודרניים טוענים שההרגל הזה לא רק שאינו שימושי, אלא גם מגביר באופן משמעותי...
סיבים נשארים בצל אופנת המזון העל, ללא תדמית זוהרת כמו זרעי צ'יה או גוג'י ברי. עם זאת, המרכיב הצנוע הזה של מזון צמחי מבצע עבודה טיטאנית בגוף, שבה...
המיתוס שאימון כוח הופך את דמות האישה למשהו מגושם ושרירי הוכיח את עצמו כאחת התפיסות השגויות העקשניות ביותר בתחום הכושר. הפיזיולוגיה של אישה, עם הרקע ההורמונלי הייחודי שלה,.