אנחנו נכנסים למערכות יחסים חדשות, גוררים מאחורינו מזוודות בלתי נראות מלאות בבגידות ואכזבות ממערכות יחסים קודמות.
מזוודות לא ארוזות גורמות לנו להיזהר מפעולות ניטרליות, לראות בהן איומים מהעבר, מדווח כתב HERE NEWS.
פסיכולוגים מסבירים שהמוח נועד לזהות דפוסים, והוא מוצא בקלות קווי דמיון בין מצב נוכחי לטראומה ישנה. בן הזוג החדש מאחר בעבודה, ואתה כבר מרגיש רָגִיל חרדה, למרות שמעולם לא נתן סיבה לקנאה.
צילום: Pixabay
התגובה המיידית הזו מגנה עלינו מכאבים חוזרים ונשנים, אך בו זמנית מונעת מאיתנו את הסיכוי לבנות מערכת יחסים שונה ובריאה.
מומחים מייעצים ללמוד להבחין בין קול האינטואיציה, המתריע מפני סכנה אמיתית, לבין קול הטראומה, הלוחש פחדים ישנים. הראשון הוא תמיד ספציפי ומבוסס על עובדות, השני מכליל ומטיל אסון.
יועץ משפחתי מוולדיווסטוק מציע ללקוחות תרגיל פשוט: בכל פעם שאתה חש חרדה בלתי סבירה, שאל את עצמך את השאלה "מה קורה עכשיו?", תוך התמקדות במציאות, לא בפנטזיה.תן לאדם החדש קרדיט לפני שיגמר לו. דבר בפתיחות על הטריגרים שלך, לא כהאשמה, אלא כתכונה אישית שאתה לומד לחיות איתה. זה יוצר אווירה של תמיכה הדדית ולא הגנה עיוורת.
בהדרגה, כשהוא צובר חוויות חיוביות חדשות, המוח יפסיק לשלוח אזעקות שווא, וסוף סוף אפשר להשאיר מזוודות בעבר.
קרא גם
- למה אנחנו עושים אידיאליזציה של תחילת מערכת יחסים: הסכנה של משקפיים בצבע ורדרד
- למה אתה צריך ללמוד לריב נכון: היתרונות הנסתרים של קונפליקט
