בחברה שבה ההצלחה נמדדת בכמה דברים שאתה עושה, לא לעשות כלום נחשב למותרות שלא ניתן להשיג.
עם זאת, מדעי המוח טוענים כי בטלה מכוונת אינה פשע נגד הפריון, אלא המרכיב החשוב ביותר שלה, מדווח הכתב HERE NEWS.
כאשר אנו מתנתקים במודע ממשימות ומאפשרים למוח לשוטט, מופעלת מה שנקרא רשת המצבים הפסיביים של המוח. במצב זה, המוח אינו בטל, אלא עוסק בעבודה מורכבת: הוא ממיין מידע שהתקבל, מחזק את הזיכרון ויוצר קשרים בלתי צפויים בין רעיונות.
צילום: Pixabay
תובנות מבריקות רבות הגיעו למדענים ולאמנים לא ליד שולחנם, אלא תוך כדי הליכה או שכיבה בערסל. עיסוק מתמיד ורעש דיגיטלי חוסמים את התהליך הזה, ומונעים מאיתנו גישה למשאבים העמוקים של התודעה שלנו.
מבוי סתום יצירתי ושחיקה הם לעתים קרובות תוצאה של פשוט לא לתת למוח שלנו הפסקה לאתחל מחדש. הניסיון האישי של מכורי עבודה רבים שהוסיפו "לא לעשות כלום" ללוח הזמנים שלהם מאשר: אחרי יום כזה, הפרודוקטיביות מזנקת, ופתרונות נמצאים בעצמם.
ברמה הפיזית, מנוחה נטולת אשמה מאפשרת למערכת העצבים להתאושש, מורידה את רמות הקורטיזול ונותנת הפסקה לבלוטות האדרנל.
תפקוד חיסוני גם קיבל תמיכה, כי מתח כרוני וחוסר שינה ממש פותחים את השערים לוירוסים ודלקות. לאפשר לעצמך לבלות את יום ראשון על הספה עם ספר זו לא חולשה, אלא השקעה בבריאות שלך לשבוע הקרוב.
מומחי ניהול אנרגיה מייעצים לתזמן זמן לשום דבר ברצינות כמו פגישות חשובות, ולהגן עליו מפני חדירות חיצוניות.
כבה התראות, הניח את המחשב הנייד שלך ועשה משהו שאין לו מטרה: הסתכל על העננים, צייר שרבוטים מופשטים במחברת, פשוט הקשיב לשקט. בהתחלה זה יהיה לא נוח ותרצו לתפוס את הטלפון שלכם, אבל התחושה הזו תעבור בקרוב ותפנה את מקומה להרפיה עמוקה.
תגלו שהרעיונות הטובים ביותר וההבנה הברורה ביותר של החיים מגיעים לא בעובי הקורה, אלא ברגעים של שקט והפוגה מודעת.
פרודוקטיביות היא לא מרתון של תשישות, אלא היכולת לעצור בזמן ואז להמשיך את הדרך במרץ מחודש.
קרא גם
- מה קורה אם מוותרים על קפה לחודש: חיים שקטים ללא חרדות וחורים אנרגטיים
- מדוע מקלחת קרה מנצחת קפה חם מבחינת יעילות הבוקר: האמת הבלתי צפויה על מתח
